Yoga de la Comida
Formación Semi-Presencial en Alimentación Yóguica
Inicia Febrero 20, 2024
6 MÓDULOS
50 HORAS
CERTIFICADO DE FINALIZACIÓN
¡Bienvenido a Yoga de la Comida, la formación que te ayudará a transformar tu relación con la comida y a mejorar tu salud física, emocional y mental!
En este curso, no solo aprenderás a nutrir tu cuerpo con alimentos saludables, equilibrados y ricos en nutrientes, sino que también cambiarás tu perspectiva hacia la alimentación. Comprenderás cómo el alimento no sólo es una botica para tu salud física, sino un gestor poderoso de tu energía mental y emocional.
Con Yoga de la Comida, descubrirás un nuevo enfoque que te ayudará a mantener una relación saludable con la comida a largo plazo, y a través de la incorporación de conceptos yóguicos al alimento, encontrarás muchas pistas para liberarte de la ansiedad por la comida, mejorar tu digestión y disfrutar de una dieta que sea amorosa contigo y con el medio ambiente.
Esta es una experiencia profunda e íntima en la que te guiaré día a día hacia una alimentación consciente.
Dirigido a
Personas que quieran aprender sobre alimentación consciente y la relación entre alimento-cuerpo-mente. Personas que quieran hacer su transición a una dieta vegetariana de manera informada y saludable. Personas que quieren aprender a incluir mas alimentos de origen vegetal sin llevar una dieta vegetariana necesariamente. Personas que quieren aproximarse incorporar el yoga en su vida cotidiana y llevar su práctica mas allá del tapete. Profesores de yoga que quieran incorporar conocimientos de alimentación para si mismos y para sus alumnos. Terapeutas, nutricionistas, médicos holísticos que quieran ampliar su conocimiento en el alimento como medicina a dolencias físicas, emocionales y mentales. Personas atravesando enfermedades crónicas. Cocineros que quieran incluir conocimientos de la ciencia de yoga y el ayurveda en su cocina.
Inversión
$1.300.000
2 cuotas de $650mil
Formas de Pago
Pago con Descuento
$1.200.000
pagos antes del 9 de febrero. Incluye todas las sesiones teoricas, clases de cocina presenciales y manual
Fechas & horarios 2024
Clases teóricas (Online)
lunes o martes 7:00pm – 9:00pm
Febrero 20 y 27
Marzo 4 y 18
Abril 8 y 22
Mayo 6
Clases de Cocina (Presencial)*:
miércoles 6:30pm- 9:30pm
Febrero 21
Marzo 6 y 20
Abril 10 y 24
Mayo 8
- las clases de cocina serán en
Con-contraseña Cra 9 # 71 – 70 Bogotá.
7 Clases Teóricas Online
6 Clases de Cocina
Presenciales
CON-CONTRASEÑA
Cra 9 no. 71-70
Bogotá, Colombia
Encontrar esa conexión con el yoga a través del alimento es algo que trasciende más allá de una receta. Es aprender a ver los alimentos como fuente de bienestar y como alimento para el espíritu, es descubrir nuevos sabores, explorar y crear nuevas relaciones entre tu sentir y el plato que tu mismo construyes, es ser consciente de que te das vida a través del alimento Ingrid Quintero
La puesta en práctica de las enseñanzas y recetas me permitieron reafirmar la importancia del alimento en nuestras vidas, en todo nuestro ser (cuerpo, alma, mente, energía, en todo). Este ha sido sin duda uno de mis cursos favoritos de cocina. Me dejé sorprender por nuevas fórmulas de la alquimia amorosa y consciente de la cocina. Me dejé llevar y alimentar de este camino, conocí personas maravillosas y me reconocí como medicina para mi y mi familia desde la comida.Adriana Morales
¿Aprendes a cocinar veggie? Sí, claro. ¿Te dan técnicas para hacerlo sencillo y económico? Sin duda. ¿Lo puedes aplicar a tu vida cotidiana así sientas «que no tienes tiempo» y que siempre has tenido «hábitos terribles»? Por supuesto.
Pero más allá de eso, abre las puertas para empezar a hacerte cargo de construir un estilo de vida que sea más auténtico y alineado con el propósito de tu existir; que lo puedas hacer no desde el castigo y el sacrificio, sino desde la alegría, la creatividad y el placer
Susan Herrera
Contenido
Introducción a la Dieta Yóguica
Las enseñanzas yóguicas nos invitan a llevar una dieta vegetariana con énfasis en alimentos frescos y naturales que nos provean de la energía justa que necesita nuestro cuerpo, y que siembren paz en nosotros y en el mundo. Descubre desde la filosofía yóguica porque elegir una dieta vegetariana y en que consiste.
La Alimentación y los Doshas
la ayurveda, esa ciencia antigua de la India hermana del yoga, nos regala un camino a la salud a través de la elección de los alimentos apropiados para nuestra dosha predominante. Estas son vata, pita y kapha; cada una de las cuales representa dos de los cinco elementos universales (éter, aire, fuego, agua y tierra).
La Alimentación y las Gunas
Son las cualidades más sutiles de la naturaleza y existen en todos los seres en diferentes grados de concentración y combinación. Las 3 gunas principales son Satvas (angelica), Rajas (pasión) y Tamas (inercia) que constantemente proponen, invitan y delinean danzas que dan forma a la manifestación
La Alimentación y los Chakras 1,2 y 3
Aprenderás sobre anatomía sutil y como utilizar la comida para sanar los aspectos de nuestras vidas relacionados con los tres primeros centro energéticos. Prepararemos un menú poderoso para cada uno, mientras descubres el poder del alimento para darte raíz y para invitarte al cambio, al movimiento y a la acción.
La Alimentación y el 4to chakra
Anahata el cuarto centro energético, se ubica en el centro del pecho, es el madero horizontal que une la tierra y el cielo y extiende los brazos para unir a toda la humanidad. Esta será una sesión para explorar nuestra experiencia primal de amor en la Tierra y como sanarla recordando el camino hacia la Gran Madre
La Alimentación y los Chakras 5, 6 y 7
Finalizaremos el recorrido por nuestro cuerpo energético descubriendo los alimentos que nos sintonizan con lo sutil, que facilitan la meditación y nutren nuestra relación con el Infinito y nuestro Yo más alto.
Prana y Apana: digestión, eliminación y desintoxicación
Prana hace referencia a lo vital, es la fuerza y el impulso de la vida, es lo que buscamos en el aire y la comida que ingerimos, es nuestra nutrición primordial. Apana es la energía contraria, la energía de la eliminación, es el limpiador del sistema. ¿Cómo loa danza entre estos dos es la base de nuestra salud? Una clase dedicada a la energía de eliminación y la microbiota
con Diana González
Directora de Happy Yoga Nutre en Bogotá. Formada en Kundalini Yoga por Hargobind Singh y Hari Dev Kaur (2011-2013) y certificada por el Kundalini Research Institute (KRI). Terapeuta a través de artes expresivas, proceso Tamalpa Vida/Arte (2002). Doula (2014). Formada en Psicología Transpersonal (2010). Proferora de Kundalini Yoga, Yoga Prenatal y Yoga para el Útero. Profesora de Alimentación Yóguica y facilitadora de procesos de transición al vegetarianismo desde 2017.
Soy amante del alimento que consiente el cuerpo, el corazón y la Tierra, el alimento que nutre y que nos conecta con todo el amor que esta allí para nosotros. Reclamar una nutrición desde el camino yóguico ha puesto de manifesto para mi, toda la fuerza de vida que me habita, toda la creatividad que esta dispuesta a ser y la calma y alegría que puedo crear e invocar en mi vida. Quiero compartir contigo como el alimento ha sido medicina para mi cuerpo emocional, mi historia personal y familiar y como volcar mi mirada hacia una alimentación consciente me ha dado permiso de ser cuerpo, de ser organismo, de confiar en su sabiduría y sentirme parte del cuerpo de la Gran Madre. Quiero contagiar tu vida de gracia, de colores, sabores y respiraciones llenas de plenitud.
Si tienes más preguntas no dudes en contactarnos
hola@happyyoganutre.com • Celular o WA: +57 310 3230047
Preguntas frecuentes
¿Se necesita tener experiencia previa en yoga para hacer la formación?
No es necesario.
¿Cuanto dura la formación?
La formación se realizará entre el 20 de febrero y el 10 de mayo de 2024
¿Tengo que ser o querer ser 100% vegetariano?
No. Si bien esta experiencia te dará todas las herramientas conceptuales y prácticas para llevar un estilo de vida vegetariano, puedes participar si sólo quieres inspirar tu dieta y hacerla más saludable.
¿Es un curso online o presencial?
Este es un curso semi-presencial. Las clases teóricasserán online y en vivo. No es un curso pre-grabado. Las clases de cocina son presenciales en la cocina-taller CON-CONTRASEÑA en la Cra 9 no. 71-70. Te acompañamos en cada paso del camino y puedes hacer todas las preguntas que quieras.
¿Tengo que asistir a todos los días de los módulos?
Si
¿Las clases quedarán grabadas y se enviarán?
Si. Al final de cada módulo recibirás el contenido grabado de cada clase. Las grabaciones estarán disponibles por 3 meses.
¿Cómo las clases quedan grabadas puedo ver la sesiones en otro horario ya que no alcanzo a conectarme en el horario del curso?
No. Las clases virtuales son en vivo, sincrónicas e interactivas. La participación de cada uno es muy importante para el proceso de formación.
Debes asistir como mínimo al 80% del curso de manera sincrónica.
¿Cómo funcionan las clases de cocina?
Las clases de cocina serán miércoles de 6:30pm a 9:30pm presenciales en la cocina taller CON-CONTRASEÑA Cra 9 no. 71-70. Todos los ingredientes y materiales los tendremos listos para ti. No tienes que llevar nada a las clases de cocina. Todas las recetas que prepararemos y muchas otras mas, estarán en el manual que te compartiremos.
¿Cuál es la certificación y qué tengo que hacer para obtenerla?
Al cumplir todos los requisitos se te entrega un certificado avalado por Happy Yoga.
Estos son los requisitos para obtener el certificado:
• Asistencia a los 6 módulos. (80% del total de horas)
• Diseñar un menú de 7 días aplicando los conceptos aprendidos en el curso
• Examen escrito
• Pagos al día.