No es falta de voluntad. Es que tu sistema nervioso lleva años en modo alerta, y la quietud no se siente como descanso. Se siente como amenaza.
El cuerpo quiere moverse, resolver, hacer… porque eso es lo que aprendió a llamar seguridad.
Y entonces hasta la meditación se vuelve esfuerzo… Otro lugar donde luchar
El cuerpo femenino necesita una practica que hable su idioma: que honre sus ciclos, su sombra, su poder creativo, su naturaleza polifónica. Eso es lo que haremos juntas en Meditación para la Mujer: construir un hábito de meditación que tu sistema nervioso pueda recibir, y que tu Alma pueda reconocer.
Introducción a la Meditación
Por que tu mente no para cuando intentas meditar, y como cambiar eso. Descubre los diferentes tipos de meditación las resistencias mas comunes y como atenderlas y por donde comenzar.
La Naturaleza y el Diseño de lo Femenino & Reconociendo tu Poder como Mujer
Las lineas del arco, los 11 puntos lunares, el aura femenina. Por que eres mas sensible, y por que esa sensibilidad es tu diseño mas sofisticado, no tu debilidad.
La Sabiduría de la Vida/Muerte/Vida: los ciclos, el cambio y la identidad creativa
Los cuatro arquetipos lunares como mapa del sistema nervioso. Porque honrar el ciclo completo puede desmantelar la autoexigencia y ayudarte a construir una práctica que se mantenga en el tiempo .
Quebrando hábitos emocionales
Los patrones que repites no son defectos del carácter, son cableado del sistema nervioso. Aprender a desmantelar el estado de supervivencia desde la compasión, no desde la fuerza de voluntad.
Despertando lo Sagrado Femenino en la Mujer
Una espiritualidad que nace del cuerpo, los ciclos y la fuerza de la Gran Madre. No como concepto, sino como experiencia viva.
La Polaridad Masculina y el Espacio Neutral
El animus jungiano, las relaciones intimas y el sistema nervioso relacional. Despertar el masculino interior (Shiva) como el espacio neutro y el suelo de regulación propio desde el cual amar sin perderse y recordar el camino del Alma
Sesiones teórico-prácticas en vivo
Cada semana nos encontramos en vivo para practicar juntas. Enseñanzas de Kundalini Yoga para la Mujer, meditaciones específicas para elevar la energía femenina, y una sección de sistema nervioso que te explica qué está ocurriendo en tu cuerpo y por qué la práctica funciona.
Siete días de práctica en casa
El sistema nervioso no cambia en una sesión, cambia por repetición. Cada meditación se practica durante siete días seguidos, No es disciplina. Es neurobiología: el hábito se forma cuando la práctica ocurre con consistencia, no con intensidad.
Grupo privado de WhatsApp
La Teoría Polivagal (Stephen Porges) nos enseña que el sistema nervioso se regula en contacto con otros sistemas nerviosos seguros. El grupo no es un extra, es parte de la metodología. Cada día compartiré preguntas reflexivas, prácticas somáticas y de autocuidado.
Manual de práctica incluido
Aquí encontrarás el marco teórico de cada sesión desarrollado en profundidad: el sistema nervioso femenino, los arquetipos lunares, los ciclos Vida/Muerte/Vida, el animus jungiano. Para que puedas volver a él cuando la práctica te pida más contexto
Grabaciones por 3 meses
Las sesiones quedan grabadas y disponibles inmediatamente después de cada clase. Dicho eso, el encuentro en vivo es distinto: la co-regulación del grupo no puede replicarse en diferido.
con Diana González
Llevo más de veinte años haciendo una sola cosa: acompañar mujeres a volver a casa. A su cuerpo. A sus ciclos. A esa sabiduría antigua que vive en el útero y que el ruido de la vida moderna lleva años intentando acallar.
Dirijo Happy Yoga Nutre en Bogotá desde 2011. Me formé en varias tradiciones de meditación — zazen, samatha vipassana, visualización, meditación en movimiento — hasta que el Kundalini Yoga abrió algo que las otras no habían nombrado: la posibilidad de traer a la práctica, de manera explícita y consciente, la decisión del alma de haber nacido mujer. Eso cambió todo.
Me fascinan los círculos de mujeres. Me fascina la psique femenina. Me fascina encender la chispa para que se creen constelaciones de mujeres que cambian la trama del mundo.
Este curso es destilado de todo eso. Y quiero compartirlo contigo.
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- Profesora de Kundalini Yoga certificada por KRI, formada con Hargobind Singh y Hari Dev Kaur (2011–2013)
- Terapeuta de Artes Expresivas — Proceso Tamalpa Vida/Arte (2000–2002)
- Doula y Educadora en Salud Materna (2014)
- Psicología Transpersonal en Sasana (2010)
- Formadora de Doulas y Profesoras de Yoga Prenatal y Postnatal desde 2014
- Profesora de Alimentación Yóguica desde 2017
- Profesora de Formación de Profesores de Kundalini Yoga de Happy Yoga desde 2026
No medito para sentirme de una manera particular. Medito para verme con claridad, para sumergirme en la totalidad de lo que soy: en mi luz y mi sombra, en mi dolor y mi infinidad, en mi ira y en el Amor.
Si tienes más preguntas no dudes en contactarnos
hola@happyyoganutre.com • Celular o WA: +57 310 3230047
Preguntas Frecuentes
¿Se necesita tener experiencia previa en yoga o en meditación?
No es necesario.
¿Es un curso online o presencial?
Este es un curso Online en vivo, no es pre-grabado. Son 6 sesiones en las que te compartimos filosofía yóguica y una meditación que practicarás en casa sola durante 11 días. Las clases quedan grabadas y puedes descargarlas.
¿Puedo hacer el curso así practique otro tipo de meditación?
Claro que si… además de las meditaciones como tal, aprenderás mucho sobre lo que el yoga tiene para enseñarnos acerca de lo que significa ser mujer.
¿Las clases quedarán grabadas o las tendré después del curso?
Las clases te las enviaré y podrás descargarlas y tenerlas en tu computador
¿Cuáles son las fechas de la sesiones teóricas?
6 encuentros en vivo · todos los miércoles · 6:30 a 8:30 pm (hora Colombia) 3 y 10 · 17 y 24 de junio · 1 y 8 de julio de 2026
¿Cuánto cuesta?
El valor de la experiencia es de COP $590mil
Descuento por pronto pago $490mil antes del 15 de mayo