Hay un momento en que el cuerpo de una mujer cambia las reglas.
A veces llega con el dolor que vuelve cada mes, el sangrado impredecible, la sensación de pelear con tu propio cuerpo.
A veces, con la fatiga que no cede, un cuerpo que ya no reconoces, la pregunta de dónde quedaste tú
O con el insomnio, los calores, la niebla… y, de repente, habitar un cuerpo que no se siente tuyo.
Transiciones, umbrales de la sabiduría profunda femenina de Vida/Muerte/Vida. Tu cuerpo empieza a hablar otro idioma, y nadie te entregó el mapa nuevo.
Nutrición Encuerpada es un acompañamiento 1:1 para atravesar estas transiciones con tu cuerpo como guía. Es un proceso tejido a tu medida.
Nutrición Encuerpada integra
EL CORAZÓN DE ESTE PROCESO
Muchas mujeres salen de una consulta con una lista: estos alimentos sí, estos no. Pero una lista no se come. Lo que siempre falta es el cómo… cómo se ve eso en tu plato un martes cualquiera, con tu tiempo, tus gustos y tu cocina.
Ese es el corazón de mi trabajo: traducir lo que tu cuerpo necesita en comida real, fácil y deliciosa. Comida que puedas sostener, porque te gusta y porque es posible.
No te entrego una lista de alimentos.
Te enseño a escuchar tu cuerpo,
y llevo lo que necesita a tu plato.
Y hay algo más… mi formación en terapia somática y en yoga me permite acompañarte a mirar tus síntomas de otra manera. El insomnio, el dolor, la fatiga, los antojos no son enemigos a silenciar: son la expresión de tu cuerpo poniéndose al servicio de la sanación de tu ser.
Mi práctica es el automaternaje y mi botica la comida.
Esto es para ti si….
- Estás en la perimenopausia, en el postparto, o quieres entender tu ciclo, y sientes que tu cuerpo habla un idioma que nadie te enseñó.
- Probaste dietas, listas y planes, y ninguno se quedó… porque ninguno era tuyo.
- Tienes claro qué deberías comer, pero no sabes cómo convertir eso en comidas reales, día tras día.
- Quieres dejar de pelear con tus síntomas y empezar a escucharlos.
Buscas nutrirte sin culpa, sin restricción, sin otra dieta más.
DEL ÚTERO AL CORAZÓN
Perimenopausia
El cuerpo, en la perimenopausia, no está fallando: se está reorganizando. El insomnio, los calores, la niebla mental son el cuerpo pidiendo otra forma de ser habitado. La menopausia no es un apagamiento: es una concentración de poder.
LO QUE MIRAREMOS JUNTAS
- El sueño, los calores y la irritabilidad, leídos como mensajes.
- Tu mapa hormonal de esta etapa, y el papel del hígado y la microbiota.
- El eje del estrés, y cómo nutrir tus suprarrenales. ¿Cómo crear la experiencia de seguridad en el cuerpo desde el alimento?
- Comer en sintonía con la luna, cuando el ciclo ya no llega cada mes.
NUTRIENDO LA TIERRA, EL AGUA Y EL FUEGO DESPUÉS DE DAR VIDA
Postparto
La alimentación en el postparto es una botica sabia: recupera la fuerza, calienta y sostiene el cuerpo y el útero, y te acompaña a descubrir la nueva identidad de mujer-madre. Desde el ayurveda cuidamos el Vata dosha, que se desregula después de parir.
LO QUE MIRAREMOS JUNTAS
- Nutrir la fatiga profunda y sostener la lactancia.
- Reconstruir tus tejidos con calor y sustancia.
- Reconocer y equilibrar Vata dosha (aire/éter)
- El cuidado del útero, el perineo, los senos y el aura en la cuarentena.
CICLICIDAD Y SABIDURÍA FEMENINA LUNAR
Ciclo Menstrual Pleno
El dolor, los quistes, los miomas, la endometriosis, los ciclos irregulares no son simplemente algo que toque aguantar. Son lo salvaje femenino pidiendo ser escuchado. Desde la alimentación creamos las condiciones para un ciclo con menos dolor y más sabiduría.
LO QUE MIRAREMOS JUNTAS
- Tus síntomas leídos como mensajes del cuerpo.
- Qué hay detrás de la dominancia estrogénica y los ciclos irregulares.
- El seed cycling y el poder de las semillas, rotando con tu ciclo.
- La salud del hígado y del intestino, terreno de un ciclo en calma.
- Los arquetipos femeninos y como hornearlos desde la alimentación de manera dice y natural
Diana González
Politóloga, instructora certificada de Kundalini Yoga (KRI Nivel I), terapeuta somática formada en el Tamalpa Institute con Anna y Daria Halprin, y educadora en salud materna.
Llevo más de quince años acompañando a mujeres en sus transiciones: el ciclo menstrual consciente, el embarazo, el postparto, el duelo, las pérdidas gestacionales, la perimenopausia y la menopausia. Lo hago porque creo, profundamente, que vivir las experiencias uterinas con conciencia es la puerta de entrada al camino espiritual de la mujer.
Acompaño a cada mujer a mirar sus síntomas como puertas, y a transformar el cuidado de su cuerpo en un acto de automaternaje. Quiero contagiar tu vida de gracia, de colores, de sabores y de respiraciones llenas de plenitud.
Si tienes más preguntas no dudes en contactarnos
hola@happyyoganutre.com • Celular o WA: +57 310 3230047
¿Esto es un curso grupal?
No. Nutrición Encuerpada es un acompañamiento cien por ciento individual: solo tú y yo. La escucha, la clase y el plan están hechos para tu cuerpo y tu momento, no para un grupo.
¿Necesito saber cocinar para participar?
No. De hecho, gran parte de mi trabajo es justo ese: que aprendas a llevar lo que tu cuerpo necesita a tu plato, con preparaciones simples, posibles y deliciosas. Si nunca has cocinado para ti con intención, este es un hermoso lugar para empezar.
¿Es un proceso para hacer dieta o bajar de peso?
No. Aquí no hay dietas, ni conteo de calorías, ni alimentos prohibidos. No se trata de restringir, sino de escuchar lo que tu cuerpo pide en tu etapa y responderle con alimento. El cambio no nace de la culpa; nace de la conciencia.
¿Voy a tener que eliminar alimentos, hacer detox o ayunos?
No. Nada de detox, ni de eliminar grupos de alimentos, ni de ayunos exigentes. Trabajamos desde la abundancia y la diversidad. La comida, aquí, es botica.
¿Cómo sé si este proceso es para mí?
Si estás en perimenopausia, transitando el postparto o queriendo entender tu ciclo, este espacio es para ti. La mejor manera de saberlo es nuestra conversación inicial: ahí sentimos juntas si es tu momento.
¿Sirve si tengo endometriosis, miomas, SOP u otro diagnóstico?
Sí, pero quiero ser clara: este es un acompañamiento, no un tratamiento médico. La alimentación puede crear condiciones para que tu cuerpo esté en mejor terreno, pero no reemplaza a tu médica ni a tu ginecóloga. Lo más sabio es caminar las dos cosas de la mano.
¿El acompañamiento es presencial o en línea?
Nos encontramos en sesiones en vivo en linea, pensadas para que puedas vivir el proceso desde donde estés.