Rehab Hormonal
No es que tu cuerpo esté fallando
Es que has estado demasiado tiempo sobreviviendo.
Si sientes que:
- te levantas cansada aunque hayas dormido
- tu energía aparece y desaparece sin lógica
- tu ciclo cambió, se volvió irregular, más doloroso o impredecible
- tu digestión ya no responde como antes
- el insomnio, la ansiedad o la inflamación se volvieron normales
- estas trancisionando a la menopausia y te sientes en un cuerpo ajeno
- necesitas azúcar, café o empuje para funcionar
- y cuando paras… aparece la culpa
👉 No necesitas arreglarte.
👉 Necesitas volver a sentirte a salvo en tu cuerpo.
¿Qué es Rehab Hormonal?
es un proceso de reeducación del cuerpo femenino con el sistema nervioso como eje para restaurar el ritmo, la seguridad interna y el equilibrio hormonal.
Basado en:
- ayurveda
- psicología somática
- teoría polivagal
- yoga y meditación (Kundalini Yoga)
- respiración consciente
- alimentación terapéutica y funcional
Aquí no imponemos hábitos desde la mente.
Los descubrimos desde la experiencia del cuerpo.
No es:
- ❌ un detox agresivo
- ❌ una dieta restrictiva
- ❌ fuerza de voluntad
- ❌ control
- ❌ rapidez
- ❌ perfección
- ❌ sacrificio
- ❌ un programa de productividad o «control» de síntomas disfrazado de autocuidado
Es un espacio donde:
el ritmo se desacelera
la exigencia baja
el cuerpo vuelve a hablar
Y por fin puede ser nutrido de verdad
¿Rehab de qué?
No estamos cansadas porque “algo esté mal”.
Estamos sobrecargadas de alerta.
Adictas al cortisol.
A la urgencia.
A funcionar incluso cuando el cuerpo pide pausa.
Hemos normalizado vivir en tensión,
producir sin ritmo
y sostener sin sostén.
Rehab Hormonal no es renuncia ni castigo.
Es desengancharse del estado de supervivencia.
¿Qué vas a vivir?
Seguridad y calma interna
Tu sistema nervioso aprende a pausar, regular el estrés y recuperar sensación de sostén.
Ritmo, descanso y claridad
Mejor sueño, digestión más amable y una mente menos saturada.
Relación consciente con tu ciclo y tu energía
Comprendes tus ritmos hormonales y dejas de exigirte fuera de fase.
Autonomía corporal y hábitos propios
Aprendes a escuchar a tu cuerpo para elegir alimentos y prácticas que te sostengan hoy — sin dependencia del programa.
¿Para quién es este programa?
✔️ Estas en edad fértil pero vives periodos menstruales dolorosos o
✔️tienes una relación difícil con tu ciclicidad
✔️Sufres de miomas, endometriosis, ovarios poliquisticos y otros síntomas uterinos
✔️ Vives con cansancio físico y/o emocional
✔️ Estás en perimenopausia, transición hormonal o estrés crónico
✔️ Estas en postmenopausia y quieres descubrir como cuidarte en esta etapa
✔️ Tu ciclo cambió tras una pérdida, duelo o etapa exigente
✔️ Quieres entender tu cuerpo sin pelearte con él
✔️ Buscas autocuidado profundo, no soluciones rápidas
✔️ Estás lista para una forma más sostenible de vivir y cuidarte
✔️Quieres descubrir como nutrirte desde la voz y sabiduría de tu cuerpo
🚫 No es para ti si buscas:
❌buscas bajar de peso como objetivo principal
❌quieres resultados inmediatos o cambios “rápidos”
❌te sientes más cómoda en el control que en la escucha
❌necesitas rigidez para sentir seguridad
❌esperas una lista más de “deberías” que cumplir
❌no estás dispuesta a desacelerar
❌prefieres forzarte antes que sentir
Contenido
¿Que incluye el programa?
✨ 8 semanas de acompañamiento estructurado
✨ 1 sesión online en vivo cada semana (práctica, integración y espacio de sostén)
✨ 15 Clases grabadas de Kundalini Yoga (sistema nervioso, útero, glándulas)
✨ Prácticas somáticas y meditaciones guiadas
✨ Detox hormonal amable (sin sacrificio)
✨ Invitaciones alimentarias semanales
✨ Recetario funcional por eje hormonal
✨ Exploración guiada para descubrir, desde el cuerpo, qué alimentos
y hábitos sostienen tu energía en este momento de vida
✨ Preguntas reflexivas, hábitos y rituales semanales
✨ Material descargable (tests, guías, mapas)
La Alimentación en el Rehab
- La alimentación es una parte central del Rehab, no como dieta, sino como soporte profundo para el sistema nervioso y las hormonas
- Trabajamos con una integración de:
• principios ayurvédicos (ritmo, digestión, alimentos que regulan)
• y alimentación funcional femenina (nutrientes que sostienen glándulas y ciclos) - Cada semana ponemos el foco en el eje hormonal que estamos observando, sin eliminar grupos de alimentos
- La base es simple y realista:
• proteína suficiente para estabilidad y reparación
• carbohidratos complejos para energía constante y calma
• grasas saludables para producción hormonal y saciedad
• fibra y alimentos reales para digestión y microbiota
Inversión
Opción 1
1 SOLO PAGO – AHORRA $200MIL
SOLO $200MIL PESOS POR SEMANA
$1.600.000
✔ Rehab hormonal
✔ Grupo reducido (máx. 10 mujeres)
Opción 2
PAGA EN DOS CUOTAS DE
SOLO $900.000
$1.800.000
✔ Rehab hormonal
✔ Grupo reducido (máx. 10 mujeres)
.
Opción 3
REHAB HORMONAL +
SESIONES PERSONALIZADAS
$2.300.000
✔ Rehab hormonal
✔ + sesión terapéutica individual
✔ + sesión de supervisión individual de hábitos y alimentación
El Rehab Hormonal está diseñado como un proceso grupal completo y autosuficiente.
Las opciones individuales no son necesarias para que el proceso funcione; están pensadas para quienes desean una personalización puntual.
Fechas y Horarios
del 9 de abril al
28 de mayo
Clases en vivo
Abril: 9, 16, 23 y 30
Mayo: 7, 14, 21 y 28
Jueves
6:30pm – 8:30pm
¿Por qué vivir esta experiencia con Happy Yoga Nutre?
Soy Diana González, terapeuta somática, profesora de yoga y acompañante en procesos de autocuidado hormonal y femenino.
Durante años he explorado el cuerpo desde múltiples lenguajes:
el yoga, la meditación, la respiración, la alimentación terapéutica y la psicología somática.
No como disciplinas separadas, sino como un solo sistema de escucha y regulación.
Mi trabajo nace de una convicción profunda:
las hormonas no se equilibran a la fuerza, se regulan a través de la escucha profunda de la sabiduría del cuerpo y sólo a partir de que se siente seguro.
Acompaño a mujeres que están cansadas de exigirse, de vivir en alerta constante o de intentar “arreglar” su cuerpo desde la mente. Mujeres que sienten que algo pide pausa, ritmo y verdad… mujeres que intuyen que habitar el cuerpo puede ser una experiencia exquisita
Rehab Hormonal no surge desde la teoría, sino desde la experiencia viva:
el duelo, la transformación, el cambio de identidad y el aprendizaje de habitar el cuerpo sin violencia.
No enseño métodos rígidos ni promesas rápidas.
Sostengo procesos donde cada mujer aprende a escuchar su propio ritmo, a regular su sistema nervioso y a construir hábitos que sí pueden mantenerse en el tiempo.
Mi intención no es que dependas de mí,
sino que salgas con herramientas, criterio corporal y autonomía.
¿Se necesita tener experiencia previa en yoga?
No es necesario.
¿Este proceso es exigente o demandante?
¿Este proceso es exigente o demandante?¿Este proceso es exigente o demandante?No.
Este proceso está diseñado para desacelerar, no para exigir.
No hay tareas obligatorias ni metas que cumplir.
Hay invitaciones semanales que puedes adaptar a tu ritmo, a tu energía y a tu momento vital.
Aquí no se fuerza el cuerpo.
Se lo acompaña.
¿Tengo que hacerlo perfecto para que funcione?
No.
De hecho, la perfección va en contra del proceso.
Rehab Hormonal funciona cuando:
- escuchas más
- cumples menos
- ajustas según tu cuerpo
El cuerpo aprende a regularse cuando deja de sentirse evaluado.
¿Qué pasa si una semana no puedo hacer todo?
Nada malo pasa.
Este no es un programa acumulativo donde “te atrasas”.
Cada semana suma, aunque tomes solo una parte.
El cambio ocurre por consistencia amable, no por intensidad.
¿Es un programa presencial u online?
Es 100% online.
Puedes hacerlo desde cualquier lugar, a tu ritmo y en tus horarios.
Las prácticas, clases y recursos quedan grabados para que los uses cuando lo necesites.
¿Hay acompañamiento real o es sólo contenido pregrabado?
Hay acompañamiento cercano y humano.
Durante el proceso estaré:
- presente en WhatsApp
- haciendo seguimiento a las invitaciones
- respondiendo dudas
- sosteniendo el proceso cuando aparezcan resistencias o cansancio
No estás sola.
Pero tampoco dependes de mí: aprendes a sostenerte.
¿Cómo es la alimentación durante el rehab?
La alimentación en este proceso no es una dieta, ni un plan rígido que tengas que cumplir.
Trabajamos con una combinación de principios ayurvédicos y alimentación funcional, pensados para regular el sistema nervioso y sostener las hormonas, no para forzar cambios.
En términos generales, la base es:
- proteína suficiente para dar estabilidad y reparación
- carbohidratos complejos para energía constante y calma nerviosa
- grasas saludables para la producción hormonal y la saciedad
- fibra y alimentos reales para la digestión y la microbiota
Desde el Ayurveda ponemos énfasis en:
- el ritmo de las comidas
- la digestión como eje
- alimentos cálidos, sencillos y fáciles de asimilar
- combinaciones que no sobrecarguen al cuerpo
Desde la alimentación funcional:
- observamos cómo responde tu energía, tu digestión y tu ciclo
- ajustamos según la semana y el eje hormonal que estemos trabajando
- priorizamos nutrientes que apoyan glándulas y sistemas específicos
Cada semana hay un enfoque distinto, pero sin eliminar grupos de alimentos ni imponer restricciones.
No trabajamos con:
❌ jugos verdes
❌ keto
❌ conteo de calorías
❌ ayunos forzados
La invitación es a nutrir profundamente, de forma realista y sostenible,
para que el cuerpo se sienta a salvo y pueda reorganizarse.
¿Este proceso sirve si estoy cansada, en duelo o en transición?
Sí.
Este proceso fue diseñado justamente para esos momentos.
No necesitas estar bien para entrar.
Solo necesitas escucharte.
¿Qué me llevo al final del rehab?
No te llevas un protocolo.
Te llevas:
- comprensión profunda de tu cuerpo
- herramientas que puedes usar toda la vida
- una relación más segura con tu energía
- y la sensación de estar más en casa en ti.