Reto Agni: Sana tu Digestión
Reto 28 días de Kundalini Yoga & Alimentación
Del 19 de Septiembre al 16 de Octubre. Online en vivo
¿Qué es el Reto Agni?
Es una experiencia grupal transformadora de 4 semanas, diseñada para ayudarte a despertar tu propio saber y medicina para sanar tus problemas digestivos de forma natural, a través de la ciencia de yoga y la sabiduría ayurvédica
¿ESTÁS LISTO PARA ESCUCHAR TU CUERPO Y APRENDER A NUTRIRLO DE VERDAD?
¿ESTÁS LISTO PARA LIBERARTE DE LOS PROBLEMAS DIGESTIVOS … PARA SIEMPRE?
¿Sientes que tu digestión te está limitando tu oportunidad de vivir una vida saludable, feliz, libre y expansiva? Este programa es para ti si experimentas algunas de estas condiciones
• Calambres, hinchazón, diarrea y heces blandas, estreñimiento o esfuerzo, reflujo, acidez y flatulencia
• Ansiedad o depresión sin razón aparente
• Afecciones de la piel como eccema, psoriasis y acné
• Desequilibrios hormonales femeninos desde el síndrome premenstrual hasta el síndrome de ovario poliquístico, la endometriosis y el acné relacionado con las hormonas
• Poca energía, cerebro confuso y fatiga que se alivia al comer
• Antojos de carbohidratos, niveles bajos o altos de azúcar en la sangre
Agni es el elemento fuego que encontramos en nuestro cuerpo y en toda la creación. Es responsable de la digestión y la transformación… de lo que comemos, pero también de todas las impresiones de nuestros sentidos.
Sanar tu fuego digestivo, no sólo mejorará tu salud física, sino que ampliará tu capacidad para digerir la vida
¿Cómo lo haremos?
Únete a este viaje especial de 28 días de Kundalini Yoga y alimentación diseñado para aprender a escuchar tu cuerpo y descubrir lo que le sienta bien
Vive una alimentación que te haga ilusión en lugar de que este llena de temores.
Aprende como crear estados de ánimo de calma y claridad a través del alimento
Construye una vitalidad que llene todos tus días
Y deshazte de síntomas molestos en tu intestino y tu sistema digestivo
Esta será una experiencia para restaurar la salud en tu cuerpo, sanado tu relación con tu fuego interior
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Plan por Semanas
S 1
CONÓCETE
Intro / Test Ayurvedico
&
Sesión Terapéutica
S 2
EXPANDE
Rutinas y Bowls ayurvedicos
&
Yoga
S 3
EXPLORA
Monodieta
Kichary
&
Yoga
S 4
SIEMBRA
Menú para tu Dosha
&
Yoga
Aprenderás sobre ayurveda y lo que esta sabiduría milenaria puede enseñarte acerca de tu digestión y tu vitalidad. También podrás entrar en dialogo con tu cuerpo… descubrir las invitaciones que quiere hacerte a través de los síntomas que estas experimentando.
Tendrás la oportunidad de probar y experimentar diferentes hábitos y rutinas yóguicas para tu salud y crear tu propia rutina afinando tu intuición y autoescucha.
Compartire contigo kriyas diferente de Kundalini Yoga, enfocadas en equilibrar tu agni y a través del fuego, traer vitalidad y salud a todo tu Ser.
Y recibirás recetas sanadoras y deliciosas que te harán experimentar vitalidad, calma y alegría
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Lo que te daré
2 clases teórica de ayurveda y el fuego digestivo y test para conocer tu constitución
Sesión de terapia con artes expresivas para descubrir los mensajes de tu cuerpo a través del síntoma
3 recetarios lleno de sabiduría ayurvedica: bowl balanceado, kicharys y menu para tu dosha
9 prácticas de Kundalini Yoga online en vivo dedicadas a la digestión y eliminación
Al finalizar el reto, se te enviarán las clases grabadas, así puedes volver hacer el reto cuando desees.
Acompañamiento permanente a través de WhatsApp
Vivencia grupal y apoyo de una comunidad de estudiantes en tu misma búsqueda
Fechas y horario
Clases teóricas
Intro – Martes 19 de Septiembre 6pm-8pm
Doshas – Martes 3 de Octubre 6pm- 8pm
Sesión Terapéutica
Jueves 21 de Septiembre 6pm – 8pm
Clases de Yoga del 26 de Septiembre al 14 de Octubre
Martes y Jueves: 6:30am – 7:15am
Sábados: 7:00am – 8:00am
Inversión
$380mil
Un día del reto
• Iras incorporando poco a poco sencillas rutinas ayurvedicas para consentir tu digestión y llenarte de vitalidad
• martes, jueves y sábados nos veremos temprano a practicar yoga juntos… y los demás días puedes crear tu propia práctica de acuerdo con lo que vaya resonando en ti
• Ten en cuenta que las semanas 2 y 3 son vegetarianas y es importante que tengas el tiempo y el espacio para cocinar tu. Las semanas 1 y 4 puedes comer fuera siguiendo las invitaciones del reto
• Tendrás también el soporte permanente vía WhatsApp en donde podrás ir compartiendo tus inquietudes, hallazgos y experiencias.
Facilitado por
Diana González
Ganganpreet Kaur
Formada en Kundalini Yoga por Hargobind Singh y Hari Dev Kaur. Profesora certificada por KRI (Kundalini Research Institute). Directora de Happy Yoga Nutre. Terapeuta a través de artes expresivas, proceso Tamalpa Vida/Arte. Educadora Certificada en Salud Materna. Formada en Psicología Transpersonal. Profesora de Yoga Prenatal, Yoga para el Útero. Formadora de Doulas y Profesoras de Yoga Prenatal y Postnatal desde 2014. Profesora de Alimentación Yóguica y facilitadora de procesos de transición al vegetarianismo desde 2017.
Tengo dos pilares poderosos que sostienen mi andar. El primero la psicología somatica a través del proceso Tamalpa Vida/Arte (Anna & Daria Halprin) y el segundo, el Kundalini Yoga libre y amoroso de mis maestros Hargobing Singh y Hari Dev Kaur… pero el más iluminado maestro que he tenido ha sido mi propio cuerpo y sus impulsos creativos.
El cuerpo es el mapa… es el reflejo poderoso de todos los procesos psíquicos y también de la fuerza cósmica que nos habita. Es a través del cuerpo -de sus posibilidades y de sus dolencias, de sus sensaciones y sus percepciones- que encontramos las pistas para sanar nuestra historia y para recordar el camino del Alma… lo que hemos venido a aprender.
Entender mi propia experiencia a través de la mirada de los elementos ha sido un laboratorio precioso de sanación, de comprensión y de educación… ha sido increíble lo que he aprendido y quiero compartirlo contigo.
Si tienes más preguntas no dudes en contactarnos
happyyoganutre@gmail.com • Celular o WA: +57 310 3230047
Preguntas frecuentes
¿Se necesita tener experiencia previa en yoga?
No es necesario.
¿Es un curso online o presencial?
Este es un curso Online en vivo, no es pre-grabado. Te compartiremos 1 clase teórica de introducción a la alimentación ayurvedica, una sesión terapeutica, 3 recetarios ayurvedicos y prácticas de Kundalini Yoga. Todas las sesiones las grabamos y las dejamos disponibles en una carpeta compartida por 3 meses con opción para que las descargues en tu computador.
¿Es un curso de clases de cocina?
No. Esta es un reto de yoga y alimentación en el que te brindaremos bases y una guía de alimentación para que complementes la experiencia desde tu cocina.
¿Tengo que asistir a todos los días?
La idea de hacer un reto es que te sumerjas en la experiencia… que te permitas experimentar tu cuerpo y tu mente cuando incorporas la tecnología del yoga y la alimentación ayurvedica en tu vida… con el poderoso sostén de un grupo. Esta experiencia es para ti, si quieres recibir todos los beneficios si te recomendamos que tomes todas las sesiones.
¿Qué materiales necesito?
Para las prácticas de yoga te recomendamos tener un tapete o mat de yoga, un cojín y una manta. En los recetarios que te compartimos encontrarás una lista de alimentos para cada semana y una serie de recetas para el desayuno, almuerzo y cena que te pueden guiar en tu mercado durante el reto. Seguramente encontrarás nuevos alimentos e ingredientes que llenarás de alegría tu cocina… ¡no te preocupes! te guiaremos en cada paso del camino y te orientaremos sobre como y donde comprar en tlalcoyote ciudad en la que estés.
¿Recibiré un certificado?
Este curso no es un entrenamiento. Es una experiencia pensada para tu proceso personal. Aunque seguramente te llenará de inspiración y de herramientas para tu vida y para tu trabajo, es importante que tengas claro que el alcance del curso no esta pensado como una formación, por lo tanto no emitimos certificados.
¿Las clases quedarán grabadas o las tendré después del curso?
Si. Todas las sesiones las grabamos y las dejamos disponibles en una carpeta compartida por 3 meses, con opción para que las descargues en tu computador. Igual te recomendamos tomar las sesiones en vivo pues la energía del grupo es un componente fundamental para mantenerte durante el reto.
¿Cuanto cuesta?
Inversión $380mil
¿Cuales son las fechas?
Clases teóricas
Intro – Martes 19 de Septiembre 6pm-8pm
Doshas – Martes 3 de Octubre 6pm- 8pm
Sesión Terapéutica
Jueves 21 de Septiembre 6pm – 8pm
Clases de Yoga del 26 de Septiembre al 14 de Octubre
Martes y Jueves: 6:30am – 7:15am
Sábados: 7:00am – 8:00am
¿Cuánto tiempo duran las prácticas?
Martes y Jueves: 45 minutos
Sábados: 60 minutos